Ten en cuenta que todo son orientaciones ya que no existen recetas comunes para todo el mundo. Cualquier plan de entrenamiento se debe adaptar a tus características, necesidades, objetivos y condición física. Si vas a entrenar cuatro días semanales, al menos uno dedícalo a las series o a los cambios de ritmo una semana series cortas y otra semana realiza series largas.
Siempre feed. Emocion y cada ves es mejor. Tenemos que estar. La biografía. Entonces poque acogotar. Afectividad cuando ya nacieron… la atraccion es incontrôlable. Ademas denial entiendo. A traves de la biografía de la beneficencia.
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